O que a nutrição pode fazer por você?

Descubra como o acompanhamento nutricional funcional pode transformar sua saúde e promover equilíbrio entre corpo e mente.

Somos formados por trilhões de células — e cada uma delas precisa de, no mínimo, 44 nutrientes para funcionar de forma adequada. Isso significa que o equilíbrio do nosso organismo depende diretamente da qualidade da nutrição que oferecemos a ele.

No entanto, não existe uma única forma de se alimentar bem: a nutrição ideal deve ser personalizada. Cada pessoa é única, e o que traz benefícios para uma pode não funcionar da mesma forma para outra. Por isso, no acompanhamento nutricional funcional, a alimentação é planejada individualmente, respeitando o corpo, o estilo de vida e as necessidades atuais de cada paciente.

Como é feita a avaliação nutricional funcional

Durante a consulta, o nutricionista avalia uma série de fatores que influenciam diretamente na saúde, como:

• objetivos e motivações;

• histórico pessoal e familiar;

• hábitos de vida (sono, atividade física, rotina);

• uso de medicamentos e suplementos;

• preferências e restrições alimentares;

• sinais e sintomas de desequilíbrios nutricionais (como dor de cabeça, fadiga, baixa imunidade, entre outros).

Além disso, são realizadas avaliações física e bioquímica, que ajudam a compreender o funcionamento do corpo e direcionar condutas nutricionais de forma precisa e eficaz.

Onde a nutrição funcional pode ajudar

A nutrição funcional tem como principal objetivo otimizar o funcionamento do organismo por meio da escolha consciente e equilibrada da alimentação. O nutricionista pode auxiliar em diversas situações, como:

• Acne e inflamações de pele

• Alergias e intolerâncias alimentares

• Ansiedade e estresse

• Candidíase de repetição

• Constipação intestinal, síndrome do intestino irritável (SII), disbiose e distensão intestinal

• Colesterol e triglicerídeos elevados

• Diabetes e resistência à insulina

• Dificuldade de concentração, fadiga mental e física

• Dores de cabeça e enxaquecas

• Distúrbios do sono, como insônia

• Endometriose e infertilidade

• Gastrite, refluxo e desconfortos digestivos

• Ganho de massa magra e desempenho físico

• Hipoglicemia

• Hipotireoidismo

• Hipertensão arterial

• Imunidade baixa e infecções recorrentes

• Menopausa e sintomas hormonais

• Obesidade e ganho de peso

• Osteopenia e osteoporose

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)

• TPM e alterações de humor

Como funciona o acompanhamento nutricional funcional

O acompanhamento nutricional é feito a partir de um plano alimentar personalizado, construído conforme os objetivos e as necessidades de cada pessoa.

Esse plano pode incluir:

• cardápio equilibrado e adaptado à rotina;

• alimentos funcionais, que auxiliam na prevenção de doenças e no equilíbrio do organismo;

• orientações práticas sobre combinações e preparo dos alimentos;

• e, quando necessário, prescrição de fitoterápicos, vitaminas, minerais, ômega-3, probióticos e prebióticos, conforme a necessidade individual.

Mais do que uma dieta, o acompanhamento nutricional funcional é um processo de autoconhecimento e reconexão com o corpo, que busca restaurar o equilíbrio, melhorar a energia vital e promover bem-estar duradouro.

Conclusão

Investir em nutrição funcional é cuidar de si com consciência, compreendendo que cada sintoma é uma forma de o corpo se comunicar.

Com o suporte de um nutricionista funcional, é possível transformar a alimentação em uma ferramenta poderosa de equilíbrio físico, mental e emocional.