Dieta para o humor
Serotonina é um neurotransmissor que desempenha um importante papel no nosso sistema nervoso, como a liberação de alguns hormônios, da regulação do sono, da temperatura corporal, do apetite, do humor e da sensação de bem estar. Quando a serotonina se apresenta reduzida, ficamos mal humorados, pessimistas, irritados, ansiosos, agressivos, com insônia e compulsão alimentar (principalmente por carboidratos/doces)….