Depois de atendermos dezenas de pessoas com as mesmas dúvidas sobre como reduzir ou parar de consumir alimentos de origem animal, preparamos esse curso com conhecimento nutricional científico, oficina culinária, técnicas de yoga e meditação (e muito carinho), em que você aprenderá:
– O que verdadeiramente substitui a proteína animal;
– Quais nutrientes merecem realmente atenção na alimentação vegetariana, onde obtê-los e como garantir que sejam aproveitados pelo organismo;
– O que é necessário suplementar;
– Quais alimentos são especialmente interessantes de serem consumidos no dia a dia;
– Como evitar os principais erros de uma alimentação vegetariana/vegana;
– Como comer bem, montando pratos completos, em qualquer lugar;
– Como preparar receitas simples e gostosas, para todas as refeições;
– Como otimizar o valor nutricional dos alimentos através de formas de preparo como a germinação;
– O que fazer para melhorar sua digestão e saúde intestinal, contribuindo para a absorção de nutrientes;
– Por fim, por onde começar a colocar em prática todos os ensinamentos passados, através de uma ferramenta de health coach.
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Quando: Dia 24 de março, das 9h às 17h.
Onde: Espaço Mahna – Rua Camé, 636 (Mooca/SP).
Investimento: R$215,00
Inscrições: através do e-mail nutricionista.dominique@gmail.com; whatsapp 9.9393-8610; ou no Espaço Mahna – Yoga e Terapias.
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